ליצור את החיים והגוף שלך
 בעזרת
NLP

סדנאות שבועיות של אורח חיים בריא והרזיה לנשים בלבד. 
טכניקות תזונה מדויקות,
בשילוב עם המיטב של שיטת ה- NLP, 
בהנחיית נגה שמש- דיאטנית קלינית
NLP Trainer

מה זה ReMind?

תוכנית שמטרתה לעודד אורח חיים בריא ומשקל תקין 
ולהפוך אותם לאפשריים ומותאמים לטווח רחוק.

התוכנית משלבת בין תזונה מאוזנת
לטכניקות שינוי התנהגות מעולם ה
NLP
האימון והטיפול ההתנהגותי המיינדפולנס ועוד…

איך אנחנו בונים את המסוגלות התזונתית?

Reseat– 21 יום של אתחול הגוף- בלי סוכר, בלי חיטה ובלי מזונות מעובדים, המטרה של שלב זה היא לאפס את הגוף, לווסת את הרעב והשובע, להחזיר את חוש הטעם למצבו הבסיסי ולהחזיר את תחושת השליטה.

Recharge– למידת התזונה המדויקת עבורנו. מבינים את עקומת הסוכר וההשפעה שלה עלינו, לומדים לעשות מניפולציות פיזיולוגיות על הגוף כדי לווסת את הכמיהות והחשקים, נחשפים לשיטת העבודה בקבוצות המזון ולטריקים תזונתיים שיהפכו את המשך הירידה לקלה ואפשרית.

Recreate– זהו השלב החשוב ביותר, בו מתוך התובנות האישיות והלמידות שהיו בסדנא, נוצרת דרך חדשה ומותאמת אישית עבור כל אחת ואחת.

 

איך אנחנו בונים את המסוגלות של ה MIND?

בשלב ראשון, אנחנו בונות יחד ולחוד מצב רצוי (outcome) מתחברות אליו בכל החושים ומטמיעות אותו כ"זיכרון עתידי".

בשלב שני אנחנו ממפות ומבינות את תמונת המצב נכון להיום, מה קורה, מה לא קורה, מה עוזר, מה מקלקל. מי אני היום, מה מנהל אותי, מה אני אומרת לעצמי וכו'

בודקות מה יכול להכשיל את התהליך, כדי לא לחזור על טעויות שכבר עשינו…

עובדות על גירוי-תגובה ושינוי המצב הפזיולוגי והמנטלי שלנו

ומה עוד?

כל כל כל הזמן עובדות על החוזקות שלנו

על המוטיבציות שלנו (יש כמה סוגים)

מנהלות אסטרטגיות משתנות להגעה למצב הרצוי

והדובדבן שבקצפת- ReMinder  טכניקת התכווננות יומית.

זה רק המיטב של המיטב של ה   NLP ויש עוד מלא מאיפה שזה בא…

כל הפרטים הטכניים:

הסדנא מתקיימת אחת לשבוע ברעננה ואבן יהודה. 

בתחילת כל מפגש תהיה שקילה אישית ופעם בחודש מדידות אחוזי שומן, שריר ועוד 

ובכל מפגש נעסוק בטכניקה תזונתית או התנהגותית, שתקדם אותך אל עבר המטרה

הקבוצות מכילות רק נשים והן מוגבלות במספר המשתתפות

אנחנו כמובן נשארות בקשר בין מפגש למפגש בקבוצת הווטס אפ של הסדנא, 

בה ניתן לשתף, להתייעץ, להמליץ ולהתחזק.

 

עלות:

400 ש"ח לחודש. התשלום באשראי בתשלומים, או בתשלום אחד באפליקציה או בהעברה בנקאית

ההרשמה לתוכנית הינה ל- 4 חודשים 

למעוניינות יש אפשרות להמשיך לסדנת ההמשך.

 

reMind
יכולת. הכלה. אוכל.

יכולת

חיזוק יומיומי של ההרגלים החיוביים והטמעתם, ליצירת אוטומטים חדשים וחיוביים יותר.

הכלה

הבנה ושינוי של תפיסת העולם שלנו לגבי התהליך. בכלים של NLP, CBT, Mindfulness

אוכל

מגוון רחב של אפשרויות התנהלות תזונתיות, בדרגות חופש שונות ועקרונות מגוונים.

קצת עלי...

אני מאמינה שכל אישה יכולה וצריכה לסלול לעצמה את הדרך המדויקת עבורה לניהול החיים שלה.
החיים בדיוק זה המוטו שלי, ואני חיה אותו ומעבירה אותו הלאה....

מה ההכשרה שלי, את שואלת?
דיאטנית קלינית בוגרת האוניברסיטה העברית משנת 2000

NLP Trainer- הכשרה שהתחילה ב 2010 ונמשכת עד היום

מנחת קבוצות מוסמכת מאוניברסיטת ת"א

יוגה תרפיסטית, מנחת מדיטציות ועוד...

האמת שדי מהר אחרי האוניברסיטה הבנתי,
שמה שלמדתי שם, לא מספיק כדי לעזור לאנשים לעשות שינויים באורח חייהם ולקצור הצלחות..
אז כבר כמעט 20 שנה שאני לומדת, מטמיעה ומיישמת

פרקטיקות שונות אל תוך תהליכי ההרזיה ותהליכי שינוי בכלל.


וכך בדיוק נולד ה ReMind


אז אני מזמינה אותך להצטרף אלינו, לתהליך שישנה לך גם את הגוף וגם את החיים. צעד ראשון, תלחצי על הכפתור...